Завтрак - лучшая защита от простуды

Пожалуй, лучше защиты от простуды, чем завтрак, и не найти – и вкусно, и полезно!

На дворе зима, с её хмурыми и холодными деньками, - время, когда организм ослаблен и может заразиться любым простудным заболеванием. А чтобы сопротивляться болезням, всегда быть в форме, необходимо вести активный образ жизни, нужна энергия, а это значит, что просто необходимо завтракать!

Как выяснили английские исследователи, человек, который из-за своей занятости или просто в спешке пропускает утренний, первый приём пищи, значительно больше подвергается риску заболеть каким-нибудь простудным заболеванием.

Учёные сделали такой вывод, когда провели эксперимент с участием 190 добровольцев. Каждый из них в течение двух с половиной месяцев вёл так называемый «пищевой» дневник. К окончанию срока эксперимента учёные получили следующую информацию: вышло так, что участники эксперимента, заболевшие гриппом или ОРВИ, да к тому же, более одного раза, по утрам вовсе не завтракали или ели очень редко. Кроме этого, добровольцы в этой группе чаще жаловались на проблемы на работе и в личной жизни, чем те, кто привык день начинать с полноценного приёма пищи.

Как считают учёные, эту закономерность можно объяснить положительным влиянием утреннего приёма пищи на состояние иммунной системы.